A minha disciplina preferida na escola era a Educação Física, fui jogadora de futebol e voleibol amador durante a preparatória e pratiquei dança de salão e de competição dos 9 aos 18 anos.
A verdade é que quando entrei para a faculdade.... lá se foi o desporto na minha vida. Dos 18 aos 26 anos (quando peguei numa Kettlebell pela primeira vez) a minha actividade física foi praticamente, NULA!!!
A minha sorte era não ter facilidade para engordar, senão.....enfim. Para além disso, eu achava que tinha muita força para quem só media 1,58m e pesava 50kg. Ao menos tinha consciência de que não tinha muita resistência física e, por isso, detestava correr.
A verdade é que eu quando peguei na minha primeira Kettlebell, e eram apenas 5kg, descobri que não tinha assim tanta força. Aprendi depressa os movimentos, mas aguentar mais do que um minuto a fazer, por exemplo, Swing, era uma tortura. Até correr 1km era tarefa difícil, metade era feito a caminhar.
A verdade é que eu quando peguei na minha primeira Kettlebell, e eram apenas 5kg, descobri que não tinha assim tanta força. Aprendi depressa os movimentos, mas aguentar mais do que um minuto a fazer, por exemplo, Swing, era uma tortura. Até correr 1km era tarefa difícil, metade era feito a caminhar.
O que me fez continuar foi sentir que a cada treino que passava, sempre com Kettlebells, e a minha condição física aumentava, passado 1 mês já fazia Swings, Cleans, Jerks e Snatch com 8kg e já aguentava mais uns minutos.
Depois fui melhorando a técnica e cada vez aguentava mais, 4 meses depois fiz o meu primeiro teste de 10min de Snatch, com 8kg, 35 rps com cada braço. Foi duro, mas uma satisfação! :)
Passaram 7 meses e, actualmente, faço 10min de Long Cycle com 12kg, 104 rps (50/54), alguns Jerks e Snatch com 16kg e Cleans com 20kg e consigo correr 1km completo sem parar e a respirar bem. :)
E a verdade é que, hoje em dia, continuo a medir 1,58m e a pesar 50kg mas com muito mais resistência, força e um corpo mais definido!
E o melhor disto tudo é que me divirto a pacotes a treinar e levantar Kettlebells!
A única coisa que vos posso dizer é que EXPERIMENTEM QUE NÃO SE VÃO ARREPENDER, garanto-vos que são brutais, eficazes (seja qual for o objectivo) e ainda se divertem a fazer exercício físico!
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