Missão Irlanda

Pois é, por volta desta hora, de hoje a oito dias, estarei a voar rumo ao norte da Europa, mais propriamente, IRLANDA, para participar na minha primeira competição de Kettlebell Lifting/Girevoy Sport a representar Portugal e o Portugal Kettlebell Club - KClub. 

Serão duas provas. 

Na primeira, logo pela manhã de dia 26, One Arm Long Cycle, o meu objectivo é fazer pelo menos 100 repetições de Long Cycle, com 12kg, no tempo máximo de 10 minutos. 
Na segunda, a seguir ao almoço, Sprint Snatch, o meu objectivo é fazer o máximo de repetições que conseguir de Snatch com 12kg em 3 minutos.

A preparação começou em Novembro de 2010, onde os meus treinos se focaram, inicialmente, no aumento de força, capacidade cardiorrespiratória e melhorar a técnica de Long Cycle. Numa segunda fase, aumentar os tempos dos sets de Long Cycle, e coordenar o pacement/respiração, que é fundamental para aguentar 10 minutos e fazer as repetições de forma controlada. Na última fase, fazer as provas até conseguir.

Se foi dificil? 

Foi, principalmente porque em finais de Janeiro já tinha conseguido fazer 8 minutos de Long Cycle, com 12kg, e a sentir-me com uma capacidade extraordinária, podemos dizer que estava na minha melhor forma de sempre, quando uma constipação de 3 dias de cama, deitaram por terra 3 meses de treino e evolução.

Quando recomecei os treinos, ao fim de uma semana, foi como se tivesse perdido toda a força, nem 2 minutos, com 12kg, conseguia fazer sem ficar completamente esgotada.

Foi muito frustrante, com apenas um mês e meio pela frente, bilhetes de avião já reservados, já não havia volta a dar. 

Questionava-me: "Será que vou conseguir a tempo? O Eduardo dizia: "Claro que sim! Num instante recuperas a forma física!"

E ele tinha razão. A uma semana da competição, já fiz as provas 3 vezes e superei-me em cada uma.

Se vou conseguir fazer lá? 

Estou confiante que sim, mas a verdade é que as condições são bem diferentes. Nos meus treinos, só estou eu, a Kettlebell, o relógio e o Eduardo (quer a contar quer a dar apoio), a pressão é menor. Na competição... outros a tentarem o mesmo que eu, grande confusão de assistência onde de certeza não serão muitos a puxar por mim, se não mesmo só o Eduardo, e nunca esquecer o facto de que é uma competição, com um júri a avaliar-me. Vai ser bonito, vai!

Ah! Não podemos esquecer que também é a primeira competição de Kettlebell Lifting/Girevoy Sport para o Eduardo. E acreditem que, a tarefa dele é bem mais difícil! Long Cycle com 2 Kettlebells de 16kg ao mesmo tempo, durante 10 minutos e Sprint Snatch com 24 kg, em 3 minutos. Vai ser dureza, mas eu sei que ele vai conseguir! Vamos os dois! :)

Esta semana será de treino menos intenso, relaxamento, descanso e preparação mental (heheh.... pareço uma atleta profissional) ;)