Depois da participação na Competição de Long Cycle na Irlanda, os objectivos mudaram. Deixaremos o Long Cycle de lado e focaremos apenas no Biatlon. Agora e durante os próximos 5/6 meses só iremos pensar nestes exercícios.
O Eduardo veio do Greek Experience - Kettlebell Training Camp and Certifications, com mais novidades técnicas, para nos ajudar a melhorar o Jerk e o Snatch, são pormenores que fazem diferença.
Objectivo no final dos 5/6 meses:
Jerk e Snatch - 10min com 1x16kg
Temos um plano, uma estratégia, esperemos que resulte!
Esta semana já começámos com o novo plano e estou a adorar. Entre Jerks, Snatches, Exercícios Assistidos e Cardio, já está a ser duro, e ainda não consigo completar todos os exercícios mas sei que vou melhorar e conseguir. Afinal, ainda só comecei há uma semana... : )
Amanhã é dia de descanso, mas segunda voltamos à carga, 5 dias por semana!
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